Tu știi care este frica ta care te împiedică să ai succes?

Tu știi care este frica ta care te împiedică să ai succes?

Poate că știi deja că în procesele de coaching pe care le fac lucrez foarte mult pe definirea obiectivelor, pe găsirea resurselor necesare și a stabilirii pașilor pe care poți să îi faci pentru a le atinge.

Dar se întâmplă de multe ori să nu fie suficient să știi ce vrei să obții și ce acțiuni să faci pentru a obține ceea ce își dorești. De multe ori nu ajungi să faci ceea ce ți-ai propus pentru că îți este frică de eșec:

  • Dar dacă nu reușesc să fac pasul X?
  • Dar dacă fac pasul X și nu voi obține rezultatul Y pe care am presupus că îl voi obține?
  • Dar dacă reușesc și nu pot menține rezultatul obținut Y?
  • Dar nu-i mai bine să amân pasul X?

(mai mult…)

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone
Ce îmi doresc de la un loc de muncă?

Ce îmi doresc de la un loc de muncă?

Discutam zilele trecute cu unul dintre clienții mei legat de proiectul lui și am ajuns să fiu întrebat:

– Ștefan, tu ce îți dorești de la un loc de muncă? Eu sunt antreprenor și nu am fost niciodată angajat și chiar nu înțeleg cum gândește un salariat. Ajută-mă și pe mine să înțeleg, de exemplu, ce caută o persoană ca tine la un loc de muncă?

Observație: Clientul meu oferă un serviciu online de recrutare (pentru companii) combinat cu găsirea unui loc de muncă potrivit (pentru salariați).

Munca fără joacă este doar muncă. Iar munca este de rahat.

Mă simt puțin amuzat pentru că m-a întrebat tocmai pe mine: eu nu consider că muncesc și nu îmi caut un „loc de muncă” ci un context în care să produc ceva de valoare. Probabil de asta am decis să fiu coach: să îi asist pe cei care chiar vor să facă asta (adică munca). Deci pot spune că îi cunosc prea bine… (mai mult…)

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone
Ce faci tu în fiecare zi?

Ce faci tu în fiecare zi?

„[…] ce decizi să faci în fiecare zi, [prin asta] vei ajunge să fii un om bun… sau nu.”
— Cavaler Ospitalier, Regatul Cerului (2005)

La început de an am răsfoit puțin niște articole de pe Facebook și am dat peste unul cu întrebări și răspunsuri atribuite Maicii Teresa. Plecând de la premisa că viața mea este totalitatea răspunsurile pe care le găsesc la propriile întrebări am zis să îmi formulez propriile întrebări la răspunsurile Maicii Teresa.

Lista cu întrebările pe care mi le-am pus eu

  • Când ai de gând să te bucuri de viață?
  • Care este cel mai mic pas pe care îl poți face?
  • Ce te împiedică să acționezi?
  • Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla?
  • Ce poți face în fiecare zi?
  • Ce altceva poți să mai faci?
  • De la cine poți învăța?
  • Care este primul lucru pe care poți să îl faci într-o relație?
  • Ce te face fericit?
  • Care este cea mai mare provocare a ta?
  • Ce poți tu să oferi?
  • De ce ție teamă de fapt?
  • La ce ai nevoie să renunți?
  • De ce ai nevoie ca să ai succes?
  • Ce este important pentru tine?
  • Ce ți-ai dori să simți?
  • Ce îți aduce bucurie în viață?
  • Ce este special la tine?
  • Cine este alături de tine?
  • Pentru ce merită să trăiești?

După ce am scris această listă m-am gândit: Cum ar fi dacă aș face asta în fiecare zi? sau Cum ar fi dacă mi-aș pune întrebări de fiecare dată când găsesc niște răspunsuri de valoare? sau Ce întrebări și-a pus acea persoană pentru a ajunge la acele răspunsuri?

(mai mult…)

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone
Întreabă rața!

Întreabă rața!

Chiar și în această perioadă din an lumea mă contactează ca să discute cu mine problemele cu care se confruntă sau obiectivele pe care vor să și le atingă în anul următor.

Însă în aceste zile am ales să petrec mai mult timp cu familia, să mă întâlnesc cu prietenii sau să mă ocup de dezvoltarea mea personală și profesională.

Dar asta nu însemnă pentru tine că totul este pierdut! Chiar și în lipsa mea există o sumedenie de tehnici de auto-coaching care să te ajute să rezolvi singur probleme aparent imposibile.

În continuare vreau să îți ofer una dintre ele, cea mai simplă și mai ușor de aplicat.
(mai mult…)

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone
Ce crezi? Ce simți? Ce spui?

Ce crezi? Ce simți? Ce spui?

La coaching lumea vine cu diverse situații de viață și cu dorința de a schimba ceva. Și cu toate acestea cum se face că nu au schimbat ceva până acum?

Privind simplificat un blocaj în viața unei persoane acesta arată cam așa: ea se confruntă cu o situație de viață, încearcă, pe de o parte, diverse acțiuni sau, pe de altă parte, în mod repetat aceiași acțiune ca în final să constate că se află din nou în aceiași situație nedorită. Așadar ce lipsește din această poveste? Însăși persoana cu gândurile și emoțiile ei.

Înainte de a acționa pentru a schimba lumea înconjurătoare ca reacție la aceasta, prima reacție este de fapt una internă de activare a unor convingeri și emoții care la rândul lor declanșează anumit curs de acțiune care la rândul lui poate schimba situația. Sau nu. Sau poate, din contră, de fapt să o mențină. Deci dacă tot ce am făcut până acum nu a adus o schimbare atunci de unde altundeva poate veni schimbarea? Cum ar fi dacă am gândi și simți diferit?

Să zicem  că ești în situația șeful care se plânge de angajatul lui – „Ai întârziat și asta îmi spune că nu îți pasă de slujba ta.” – sau al de iubitei care îi reproșează iubitului același lucru – „Iar ai întârziat deci nu îți pasă de mine.”

Dar înainte de a te arunca într-o confruntare cu „inamicul” am 14 întrebări pe care aș vrea să ți le pui pentru a explora convingerile tale legate de acea situație.

  1. Cum știi asta? Cum știi că a întârzia și a nu îți păsa sunt același lucru?
  2. Ce cred alte persoane despre asta? Ce cred alte persoane despre modul în care se exprimă faptul că îți pasă?
  3. Ce contra-exemple ai? În mod concret, câte din persoanele care vin la timp de fapt le pasă? Câte din acestea au alte motive pentru a veni la timp?
  4. Care este intenția din spate? Care era intenția din spatele întârzierii? Ce și-a propus de fapt persoana care a întârziat?
  5. Ce altceva poate să însemne? Dacă tu vezi asta ca pe o întârziere atunci cealaltă persoană cum o vede? Dar alte persoane?
  6. Cum vezi asta în raport cu imaginea de ansamblu? În ce măsură este important a veni la timp în raport cu slujba sau relația?
  7. Cum mai precis se întâmplă asta? Cum mai precis știi că această întârziere este același lucru cu faptul că nu îi pasă în acest moment?
  8. În ce context nu are asta sens? Cum ar fi dacă ar fi un experiment?
  9. Ce rezultate pozitive se obțin din chestia asta? Ce beneficii se obțin de fapt prin această întârziere?
  10. Cum s-a ajuns să se întâmple asta? Cum s-a ajuns de fapt la acestă întârziere?
  11. Ce este mai important pentru tine decât asta? Ce altceva este important la slujbă sau relație? Cum se situează acestea față de a veni la timp?
  12. Ce spune asta despre tine? Cât de mult îți pasă prin faptul că zici treaba asta?
  13. Cum vezi asta în timp? / Cum vezi asta în spațiu? / Cum vezi asta și pentru alte persoane? Ce crezi că se va întâmpla dacă toată lumea ar veni mai târziu la serviciu sau la întâlniri?
  14. Cum ar fi dacă ar fi vorba despre cu totul altceva? În ce măsură este a veni la timp scopul slujbei sau a relație? Ce îți dorești de fapt de la slujbă sau relație?

Dacă în schimb ți-ai dat seama că de obicei ești purtat de emoții care nu te conduc de fapt la rezultatul dorit atunci poți să îți pui alte 3 întrebări pentru a măsura „temperatura” emoțională.

  1. Ce stare interioară simți  în acest moment? Vină, Teamă, Mândrie, Pace, etc
  2. Ce emoție exprimi în acest moment? Rușine, Furie, Curaj, Iubire, etc
  3. Dacă ai putea să alegi ceea ce simți acum atunci ce altă stare sau emoție ai alege pentru a obține ceea ce îți dorești?

Acum dacă te-am zăpăcit cu prea multe întrebări atunci poate este mult mai simplu doar să fii atent la ceea ce faci și ce spui. Și apropo de atenție, asta îmi amintește de o poveste scurtă și hazlie din cartea „Cântecul Păsării” de Anthony de Mello.

Ce spui?

Maestrul își imprimă înțelepciunea în inimile discipolilor săi, nu în paginile unei cărți. Discipolii pot purta această înțelepciune în inimă 30 sau 40 de ani, până când întâlnesc pe altcineva pregătit să o recepteze. Astfel s-a propagat tradiția zen. Maestrul zen Mu-nan l-a chemat odată pe discipolul său Shoju şi i-a spus:
— Shoju, eu am îmbătrânit. De aceea, de acum înainte tu vei fi acela care va duce mai departe această învățătură. Iată o carte care s-a transmis din generație în generație, de la un Maestru la altul. Am adăugat eu însumi câteva note, care îți vor fi de ajutor. Iată, îți dau această carte, ca simbol al faptului că te-am desemnat succesorul meu.
— Poți s-o păstrezi, i-a răspuns Shoju. Eu am primit învățătura zen fără ajutorul cuvintelor scrise, și sunt foarte mulțumit cu ceea ce am primit.
— Știu, știu, i-a răspuns răbdător Mu-nan. Chiar și așa, această carte le-a fost de folos maeștrilor din șapte generații, și s-ar putea să-ți fie și ție utilă. Ia-o, te rog.
Cei doi se aflau lângă un șemineu. Când cartea a atins palma lui Shoju, acesta a aruncat-o instantaneu în foc. El nu avea nevoie de cuvinte scrise. Mu-nan nu fusese văzut niciodată furios, dar de această dată a început să strige:
— Trebuie să fii nebun? Ce faci?
— Tu ești cel nebun, i-a strigat înapoi Shoju. Ce spui?

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone
Cum ai putea pune asta într-o poveste?

Cum ai putea pune asta într-o poveste?

Acum câțiva ani am fost la un eveniment pe tema lucrului în echipă. În cadrul acestui eveniment l-am întâlnit pe Bogdan Grigore care ne-a prezentat un exercițiu de improvizație foarte interesant:

  • se aleg 6 persoane (în cazul de atunci erau persoane care nu se cunoșteau) și se pun într-o anumită oridine (prima, a doua, ș.a.m.d.)
  • fiecăreia i se dă o formulă de început pentru o frază pe care o va compune pe loc
  • se alege un personaj
  • pe rând, cele 6 persoane formulează pe loc câte o frază despre personajul ales, care începe cu formula de început primită

În final s-a obțin o poveste foarte amuzantă și plină de sens. (mai mult…)

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone