“Nu există oameni lipsiți de resurse interioare ci doar stări interioare care îi sabotează.” Aceasta este traducerea liberă a unuia dintre mesajele inspiraționale care s-au perindat în ultimele 6 luni pe wallpaper-ul meu. Dar de abia aseară mi-am dat seama pe pielea mea ce înseamnă cu adevărat acest mesaj…

Poate ai observat și la tine un moment sau o perioadă în care nimic nu merge cum trebuie…

  • Faci greșeli multe și “stupide”
  • Te cerți cu lumea din senin sau când totul pare perfect
  • Ești distant și inexpresiv cu cei din jur
  • Nu poți să te bucuri de experiențele pe care le ai
  • Ești concentrat “orbește” doar pe un singur obiectiv
  • Nu poți să acorzi atenție obiectivelor și persoanelor importante din viața ta
  • Persoanele apropiate nu te mai “recunosc” sau tu pe ele

Dacă prezinți cel puțin una dintre aceste simptome atunci e timpul să te întreb:

Tu cât de odihnit(ă) te simți?

În cazul meu, în ultima lună am pățit de două ori toate lucrurile astea. Prin urmare am început să îmi pun întrebări:

  • Cum sunt eu de fapt?
  • Ce este important pentru mine?
  • Ce pot eu să fac?
  • Ce fac eu de obicei?

Răspunsurile mele au fost:

  • Eu sunt… calm, deschis, comunicativ, constructiv, atent, capabil, fericit
  • Pentru mine sunt importante… relația de cuplu, dezvoltarea personală și profesională, starea de bine
  • Eu pot… să conduc mașina bine, să văd lucrurile în ansamblu, să mă bucur de lucrurile simple, să ofer siguranță
  • Eu de obicei… conduc regulamentar și preventiv, mă consult cu persoanele apropiate, mă înțeleg bine cu lumea, fac lucrurile bine

Dar care este diferența care face diferența?

De câteva zile am început să beau dimineața o ciocolată caldă. Mă ținea “fresh”, activ, departe de moleșeala care mai apărea în timpul zilei. Numărul de ore dormite noaptea a scăzut. În ultimele 2 zile nu am mai băut licoarea “magică”. Chiar și așa am rămas încă în priză. Dar oboseala acumulată a început să se resimtă… Rezultatele? Cele anterior menționate. De unde și expresia “oboseala își spune cuvântul”.

Cum funcționează ce nu funcționează?

Marius Simion îmi zicea într-o tabără la care am participat ceva de genul: “Dacă vrei să îți rezolvi problemele atunci intră într-o relație. E cel mai bun mod de a le descoperi pe toate!”

Din motivul acesta o să exemplific pe relația de cuplu.

  • Oboseala conduce la greșeli și lipsă de comunicare.
  • Greșelile și lipsa de comunicare conduc la conflicte.
  • Conflictele conduc la emoții distructive: rușine, vină, teamă și furie.
  • Aceste emoții distructive conduc la pierdere de energie, deci oboseală.

Un cerc vicios sau, altfel spus, o cușcă emoțională care te ține departe de emoțiile constructive de care o relație armonioasă are nevoie: stimă de sine, curaj, pace și iubire.

Ce poți tu face în acest moment?

În orice situație există un proverb… sau mai multe 🙂

  • “Noapte este un sfetnic bun.”
  • “Când obosit, dormi. Când înfometat, mănâncă.”
  • “Fii sincer cu tine și cu nevoile tale.”

… și odihnește-te! Ia o pauză! Merci într-o călătorie de deconectare și regăsire!

Concluzie

Ce întrebări să îți pui pentru a conștientiza și schimba starea pe care o ai.

  • Ce simt în acest moment?
  • Cum am ajuns să simt asta?
  • Ce pot face acum pentru a schimba asta?

P.S. Acest articol este dedicat lui Daniel Zărnescu, trainer-ul meu de coaching, care m-a îndemnat să caut starea necesară pentru a scrie acest articol și multe altele 🙂

What do you think about this article?

Do you like what you've read?

Do you like what you've read?

Have you read a new, interesting or impressing article?

Are you interested in your personal and professional development?

Subscribe to my weekly newsletter and you will receive more inspiration!

You have Successfully Subscribed!